Ферулина

Применение и польза:

Слабость, бледность кожи, быстрая утомляемость или учащённое сердцебиение являются общими симптомами дефицита железа.

Дефицит железа – причины и симптомы

Железо является чрезвычайно важным микроэлементом, входящим в состав гемоглобина (белок, содержащийся в эритроцитах) и миоглобина (белок, содержащийся в мышечных клетках). Этот элемент участвует в процессах клеточного дыхания и транспорта кислорода.

Железо присутствует в ферментах, связанных с дыхательной цепью, повышает устойчивость к инфекциям и предотвращает усталость и анемию.
Дефицит железа чаще всего возникает из-за низкого поступления этого элемента вместе с пищей или в результате нарушения всасывания. Люди на вегетарианской и веганской диете особенно подвержены риску дефицита. Тяжёлый дефицит железа может быть результатом кровопотери в результате сильного кровотечения, травмы или хирургического вмешательства. Хроническое воспаление и нарушение всасывания, например, при болезни Крона, резекции желудка или кишечника.

Низкий уровень железа часто возникает при повышенной потребности в этом микроэлементе в период полового созревания, беременности и лактации.

Люди с умеренной анемией имеют следующие симптомы низкого уровня железа:
-плохое настроение,
-слабость,
-усталость,
-нарушение концентрации и внимания,
-одышка или одышка при физической нагрузке,
-ломкость волос и ногтей,
-сухая кожа,
-сердцебиение,
-головные боли и головокружение,
-шум в ушах,
-бледность кожи и слизистых оболочек.

Каковы источники железа?

В пище есть два типа железа: гемовое и негемовое. Лучше всего усваивается гемовое железо, которое содержится в продуктах животного происхождения: мясе, птице, рыбе и морепродуктах. Сложнее усваивается негемовое железо, содержащееся в продуктах растительного происхождения: крупах и овощах. Гемовое железо усваивается на 15-35%, а негемовое на 2-20%.

Всасыванию железа способствуют:
витамин С, наибольшее количество которого содержится во фруктах и овощах, фолиевая кислота содержится в зелёных листовых растениях, молочная кислота, присутствующая в маринованных продуктах, аминокислоты : лизин, гистидин.

Плохому усвоению железа способствуют следующие факторы: фитаты – источником которых являются отруби, бобовые и овсяные хлопья, оксалаты, содержащиеся в шпинате, щавеле или ревене, дубильные вещества, содержащиеся в кофе и чае, пищевые волокна,
фосфаты, содержащиеся в шоколаде, какао, мясном ассорти и напитках кока-колы, казеин и сывороточные белки, содержащиеся в молоке и молочных продуктах, большое количество кальция, цинка, магния и фосфора.

Как быстро восполнить железо в организме?

При составлении меню с повышенным содержанием железа помните о следующих правилах:
В ежедневное меню обязательно включайте продукты животного происхождения, с помощью которых вы обеспечите хорошо усваиваемое гемовое железо – нежирное красное мясо, печень и нежирные виды колбасных изделий.

Также рекомендуется потребление железосодержащих препаратов таких как Ферулина от компании
Парафарм в котором содержится не только Фумарат железа, а также спирулина и витаминный премикс:

Фумарат железа
Фумарат- хелатная форма железа и фумаровой кислоты, характеризуется высокой биодоступностью, поскольку двухвалентное железо легко абсорбируется, а фумаровая кислота усиливает его всасывание.

Спирулина является высококонцентрированным источником витаминов, минеральных веществ, аминокислот, растительных пигментов и др. Спирулина самый богатый источник органического железа (в 58 раз больше, чем в сыром шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой печени говядины).
Кроме исключительно высокого содержания важнейших для человека веществ, особенностью спирулины является ее легкая усвояемость за счет легкой растворимости клеточных оболочек (коэффициент усвояемости 95,1%). Важно, что витамины и минеральные вещества (в том числе железо) поступают в организм в естественной форме в комбинации с другими ингредиентами.

Витаминный премикс
Несмотря на большое количество источников железа, как в пище, так и в различных препаратах, вопрос о его биодоступности стоит остро.
Доказано, что витамины, и в первую очередь витамины группы В и витамин С способствуют лучшему усвоению железа.