You are currently viewing Фумарат железа и его великая польза

Фумарат железа и его великая польза

Дефицит железа вызывает не только бледность кожи или чрезмерную усталость. Его последствия могут быть гораздо более серьезными. Именно поэтому так важно вовремя распознать его и начать лечение. Как бороться с дефицитом железа в организме?

Дефицит железа – симптомы

Железо является компонентом гемоглобина, белка, содержащегося в эритроцитах (красных кровяных тельцах), который переносит кислород к клеткам организма. Оно также является частью миоглобина, то есть белка, запасающего кислород в поперечно-полосатых мышцах.

Роль железа в организме, однако, не ограничивается тем, что оно входит в состав гемоглобина и миоглобина, необходимых для снабжения клеток кислородом.

Этот элемент также необходим для:
-синтез ДНК и нейро-трансмиттеров в составе ферментов, принимающих в нем участие;
-обработка и хранение энергии клетками;
-метаболические изменения (включая синтез и катаболизм отдельных гормонов),
-правильное течение беременности и развитие нервной системы ребенка (поэтому так часто –подчеркивается важность предупреждения дефицита железа во время беременности).

В связи с тем, что железо выполняет множество важных функций в организме, его дефицит приводит к дисфункции различных органов и систем. Это вовсе не редкая проблема.

Каковы симптомы дефицита железа?

Наиболее распространенные из них:
-бледная кожа,
-головные боли и головокружение,
-снижение аппетита,
-холодные ноги или руки,
-слабость (которая может быть настолько сильной, что мешает повседневному функционированию),
-сбивчивое дыхание,
-ухудшение состояния ногтей (они ломкие и имеют характерные продольные полосы),
-чрезмерное выпадение волос,
-проблемы с памятью и концентрацией внимания.

В дополнение к вышеперечисленным симптомам у некоторых людей также появляются необычные симптомы дефицита железа. Это могут быть рецидивирующие афтозные стоматиты, трещины в уголках рта, нарушение аппетита, эрозии во рту.

Если вовремя не диагностировать дефицит железа и не лечить вышеперечисленные симптомы, могут возникнуть симптомы, связанные с длительным дефицитом элемента: проблемы со слухом и сердцем, задержка умственного и физического развития (в случае детей), осложнения беременности.

Причины дефицита железа в организме

Причиной дефицита железа в организме могут быть:
-кровопотеря, вызванная, в частности, при обильных менструациях у женщин, постменопаузальных кровотечениях, повторных носовых кровотечениях, хроническом гемодиализе, травмах и операциях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
-нарушение всасывания, вызванное глютеновой болезнью, удалением фрагмента кишечника, бариатрическими операциями, несбалансированной диетой, т.е. с низким содержанием белка и высоким содержанием фосфатов, фитатов, оксалатов;
-повышенные потребности организма при недостаточном количестве железа в рационе (у беременных, спортсменов, недоношенных детей и новорожденных, не находящихся на грудном вскармливании, у лиц в подростковом возрасте, больных, лечившихся от дефицита витамина В12);
-плохо сбалансированное питание (проблема дефицита железа касается в первую очередь вегетарианцев и веганов);
-прием некоторых лекарственных препаратов (в том числе частое применение нестероидных противовоспалительных средств).

Кровопотеря считается основной причиной железодефицитной анемии, но не единственной. Поэтому стоит посмотреть на другие факторы. После исключения заболевания стоит внимательнее присмотреться к своему меню, ведь плохо сбалансированное питание также вызывает дефицит железа.

Дефицит железа – чем восполнить недостающее вещество?

Как только симптомы дефицита железа были обнаружены и подтверждены лабораторными тестами, пришло время лечить дефицит железа. Это зависит от того, чем вызван дефицит этого элемента.

Лечение дефицита железа направлено на повышение концентрации гемоглобина и ферритина. В зависимости от степени тяжести (по уровню гемоглобина анемия бывает легкой, средней, тяжелой, опасной для жизни) и источника проблемы врач может порекомендовать:
-прием БАДов с железом,
-внесение изменений в рацион,
-введение препаратов железа внутримышечно или внутривенно (это редко применяемый метод лечения).

БАД ферулина-фумарат железа

В связи с тем, что железо выполняет множество важных функций в организме, а его дефицит не ограничивается последствиями чрезмерной усталости, лечение рекомендуется начинать как можно раньше. Во-первых, давайте посмотрим, какие изменения нужно внести в свой рацион, когда вас беспокоит низкий уровень железа.

Первый шаг – ответить на вопрос, сколько железа должно быть в рационе?

Согласно последним стандартам, опубликованным Институтом пищевых продуктов и питания, рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет:

18 мг для женщин 19-50 лет и 10 мг для лиц старше 51 года,
10 мг для мужчин старше 19 лет
27 мг для беременных.

Следующим шагом является планирование диеты, содержащей это количество железа. В пище встречается 2 вида этого элемента, различающихся по усвояемости:
гемовое железо, которое содержится в тканях животных и усваивается 15-35%,
негемовое железо содержится как в животных, так и в растительных продуктах и усваивается 2-20%.

Источником железа является красное мясо, птица и рыба. Хотя первый из этих продуктов содержит большое количество этого элемента, не рекомендуется, чтобы он появлялся в рационе слишком часто. Почему? Из-за высокого содержания насыщенных жирных кислот и холестерина (а также натрия и канцерогенных соединений, образующихся при копчении некоторых продуктов) способствует повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Поэтому единственным источником железа в рационе не должно быть красное мясо. Также рекомендуется искать другие продукты животного происхождения, содержащие железо. Это может быть птица или рыба (которые также содержат ценные для здоровья жирные кислоты омега-3.

Кроме того, в рацион следует включать растительные продукты, являющиеся источником этого элемента. Обнаружено большое количество железа, среди прочего в гречке, тыквенных семечках, подсолнечнике, льне, петрушке, бобовых. Из них можно приготовить много вкусных блюд. От теплых (например, супы-пюре) до каш, гречки и т. д. с любимыми добавками (хорошо, если это будут свежие фрукты, богатые витамином С: клубника, малина, смородина, цитрусовые).

Лечение железом в виде лекарств или БАД

Однако необходимо помнить, что существует множество факторов (как положительно, так и отрицательно), влияющих на усвоение железа из продуктов.

Поэтому во избежание железодефицитной анемии следует начать прием железосодержащих препаратов (БАДОВ), таких как Ферулина от компании Парафарм. Препарат содержит в себе фумарат железа из расчета 14 мг на 1 таблетку, а также спирулину которая является самым богатым источником органического железа и витаминный премикс (С, В5,В6, В1, В9,Биотин,В3,В12). Витамины группы B и витамин С способствуют лучшему усвоению железа.

Биологически активная добавка(БАД) Ферулина эффективно используется для профилактики и лечения железодефицитной анемии. А в сочетании с витаминным премиксом препарат может оказать поддержку, укрепить иммунитет и насытить организм полезными веществами. Особенно в случае людей, которые по разным причинам не в состоянии обеспечить достаточное количество этого элемента при скудном питании.

Добавить комментарий